Budo-Fitness Training ist eine Mischung aus Kampfsport, Yoga, Aerobic und Fitness sowie spezifisches Krafttraining. Athletische Fuß- und Armtechniken, sowie Selbstverteidigungs-Elemente sind die Bestandteile einer Kursstunde. Diese sind einerseits sehr anstrengend, aber andererseits sehr effektiv und machen Spaß.
Unter FITNESS verstehen wir körperliches und geistiges Wohlbefinden. Fitness drückt das Vermögen aus, im Alltag leistungsfähig zu sein und Belastungen eher standzuhalten. Gezieltes FITNESS–Training beinhaltet bei uns Ausdauer-, Kraft- und Koordinationstraining mit Budoelementen.
Die I-F-B-U organisiert Budo-Fitness:
Wenn Sie Bewegung, Action und Fun lieben, ist TAIBO genau das Richtige für Sie.
Denn dieses faszinierende Ganzkörpertraining hebt sich vor allem durch seine Vielseitigkeit von anderen Fitnesstrends ab. Kaum eine andere schweißtreibende Disziplin vermag so viele Menschen zu begeistern. Es fordert und fördert Willenskraft und Durchsetzungsvermögen, beruhigt das angespannte Nervenkostüm und macht den Kopf frei: der richtige Weg zu Fitness, Wohlbefinden und einer guten Figur! Ideal zum Energietanken und Abnehmen!
TaiBo – ein Training ohne besondere Choreographie zu einem motivierenden, schweißtreibenden Powerworkout – ist ein Powermix aus Aerobic und Kampfsport (Boxen, Kickboxen, Tai-Kempo-Jitsu). Es ist ein hervorragendes Herz-Kreislauf-Training mit Kräftigung der Schulter- und Beinmuskulatur. Das Training basiert, wie im Aerobic, auf musikalischer Motivationsebene und verbindet Kampfsporttechniken, wie Punches und Kicks, mit kognitionsförderndem Herz-Kreislauf-Training. Wer also ‘abspecken’, einen durchtrainierten Körper erlangen möchte, den besonderen „Kick“ sucht und in kürzester Zeit viel erreichen möchte, sollte es einmal mit TaiBo versuchen!
Fit sein – Gewicht verlieren – Spaß haben
Zack! Knallend landet die Faust auf der Pratze.
Wumm, schon kommt der nächste Haken angerauscht.
Der neue Hit: Tai Fitboxing für Fitness und Figur.
TAI FITBOXING ist die effektivste Art, einen schlanken, schönen „Körper“ (jap.: „Tai“) zu bekommen. Bewegungen aus verschiedenen Kampfsportarten ergeben ein aerobes Tai Fitbox-Training. Sie verbrennen optimal Fett und trainieren simultan alle Muskeln. Und ganz wichtig: Sie haben viel Spaß dabei! Der neue Mix aus Aerobic und „Körperboxen“ setzt allerdings voll auf Fitness; einziger „Gegner“ der bekämpft wird, sind die Fettpolster. Und noch ein Vorteil: Sie bauen ganz gezielt Stress ab.
Sie trainieren eine Stunde bei mitreißendem Sound. 60 Minuten Kicks (= Tritte) und Punches (= Schläge) lassen rund 850 Kalorien k. o. gehen. Dazu noch Expandertraining zur Stärkung der Muskulatur.
TAI FITBOXING – die neue Art, sich rundum wohl zu fühlen! Non-Stop-Action mit Fun-Faktor!
